担心高考发挥失常 四分之一的考生“惧考”

高考日益临近，考生既有种大战在即的兴奋感，又有不少迎接未知的忐忑。

河南商报联合郑州五中等中学进行的调查发现，九成多考生“压力山大”，有的满脑子想的都是考试，又觉得无从下手，寝食难安。

九成多考生有“鸭梨”四分之一的考生“惧考”

“我觉得每天学习压力都很大，家长老师期望都很高，临近高考，自己一点也不想看书，特想逃。”聊起现在的状态，刘晓雅压力很大。

近日，河南商报联合郑州五中对百名高三生进行调查，发现53%的考生“压力很大”，44%的考生“有点压力”，仅3位考生称“没压力”。

因压力过大，58%的考生现在看到书的第一反应是“不想看，又不得不看”；35%的考生“感觉还可以；7%的考生“很讨厌，看到书有种想吐的感觉，看书时间很长，但看过的东西根本不往脑子里进”。

好在面对压力不少考生还是能够化解的，67%的考生将“压力转化成了动力，积极进取，坚持不懈”，因为压力过大，也有26%的考生“焦虑、失去自信，开始惧考”，甚至有部分考生自闭、退缩。

近四成考生睡眠不足6小时六成考生不足7小时

距离高考不足40天，不少考生满脑子想的都是考试，但觉得无从下手，寝食难安。

高三女生赵莹莹说，现在不知该干什么好，常失眠。“有时觉得很累，真想把功课放下好好睡一觉，可倒在床上却又睡不着，只好拿起书再看，但经过一天的学习，脑子已很累了，记忆力很差劲，越想头越疼，越想心里越发毛。”

调查显示，有62%的考生睡眠时间在6小时至7小时之间，38%的考生睡眠时间不足6小时，睡眠时间超过7小时的考生几乎没有。

面对压力，68%的考生选择“听音乐、运动等方式”解压，28%的学生“找朋友或父母倾诉”，部分考生精神上的压力还表现到了身体上。

压力主要