高中生期末考前心理辅导：寄语高中生（2）

要相信自己，1972年新加坡旅游局给总理李光耀递了一份报告，说新加坡没有像埃及一样的金字塔，没有像中国一样的长城，没有像日本一样的富士山，也没有像夏威夷一样的海浪，有的只是阳光的直射。李光耀总理批复说，有阳光就足够了。结果新加坡利用自己阳光充足的条件，大力发展种植，把新加坡建成了“花园城市”。新加坡每年的旅游收入也连续多年位居亚洲第三。一个人要学会找到自己的优点和长处并加以发展，你就会走向成功。

要相信知识，相信学习对自己是有百利无一害的，一个人受教育的机会总是同财富不可分的，所以今天讨论“为什么学习”这样的问题是愚蠢的。古希腊哲学家泰勒斯是西方有文字记载的第一哲人，周围的人以他的贫穷为例说明哲学毫无用处，他决心向世人证明他们的陋见是何等错误。泰勒斯像中国的诸葛亮一样，上知天文，下晓地理，他在冬天的时候就知道，橄榄———希腊的主要油料作物———在第二年会有一场大丰收，于是将手上仅有的一点钱作为押金把当地全部橄榄榨油器都租了下来，因为没有人能像他那样察知未来，所以他毫无竞争地只花了很低的租金。当丰收来临之际，突然间需要大量的榨油器，他乘机高抬租金，于是赚了一大笔钱。所以一个人只要有知识，就会有一切。

要有明确目标。那就是三年后大家都要考上自己理想的学校。在学习中要注意长短目标结合，用智慧赢得胜利，1984年，在东京举行的马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他如何取得这样惊人的成绩时，他说：“凭智慧战胜对手。”山田本一十年后在自传里写道，每次比赛之前，他都要乘车把比赛的线路看一遍，并把沿途醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……这样画到终点。比赛开始时，他就用最快的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，又以同样的速度向第二个目标冲去，四十几公里的赛程，被他分解成几个小目标轻松地跑完了。长短目标结合就可以保证良好的心态和学习的积极性，长期目标就是高考成功，中期目标就是每学期都能学好，短期目标是每一周、每一天要学习到什么程度。虽然高考的成功能够吸引人，但毕竟太遥远，因此，在高中紧张的复习过程中，同学们不仅要制订高考的目标，关键是要有针对性制订出学期的目标和每一天应该达到的目标，还要知道达到每一个目标的具体措施。这样，每天都可以看到自己的进步与成功，有利于调动自己的积极性，每一个短期目标都实现了，自然，高考的目标也是水到渠成。

要克服不良的思维和行为习惯，在变化中找到自我，法国科学家约翰·法伯曾做过一个著名的“毛毛虫实验”。这种毛毛虫有一种“跟随者”的习性，总是盲目地跟前面的毛毛虫走。法伯把若干个毛毛虫放在一只花盆的边缘，首尾相接，围成一圈;花盆周围不到六英寸的地方，撒了一些毛毛虫喜欢吃的松针，毛毛虫开始一个跟一个，绕着花盆，一圈又一圈地走。一个小时过去了，一天过去了，毛毛虫们还不停地坚韧地团团转。一连走了七天七夜，终因饥饿和精疲力尽而死去。这其中，只要任何一只毛毛虫稍稍与众不同，便会立刻吃上松叶，过上更好的生活。高中学习的紧张和竞争的激烈，使得很多同学面临更大的压力。在这种情况下，不少学生，特别是成绩暂时不良的学生失去了自我，随大流，绕圈子，不求有功，但求无过，总是迷信别人成功的方法，总认为别人的方法是对的，总习惯与大家一样去做，似乎只有这样才是问心无愧。要知道任何好的学习方法都有适应性和局限性，适合别人的方法并不一定适合自己。因此，关键是要改变以往不良的行为习惯，不要看到别人在教室里学习就一定要求自己坐在教室里，要善于把握自己的特点，选择适合自己的方法，这样才能取得更好的成绩，实现自己的理想。　　给自己宽松的空间，不要对自己苛求完美。有这样故事：一个男人来到一家婚姻介绍所，进了大门之后，迎面又见到两扇小门。一扇门上写着：美丽的;另一扇门上写着：不美丽的。他推开了美丽的门，又见到两扇门……就这样，男人一路走下来，又推开过年轻的、善良温柔的、有钱的、忠诚的、勤劳的、文化程度高的、身体健康的、有幽默感的等九道门，当他推开最后一道门时，门上写着一行字：你追求过于完美了，请你到大街上去找吧。原来，他已经走到了婚介所的后门。男人的失败在于他过于追求完美。其实，在高中阶段，很多同学的失败也与过分苛求完美不无关系。一个人将目标定在100分上，要求自己时时得100分，他可能更多的时候要面对失败。对于中学生来说，过多失败的结果不仅不能带来成功，反而会导致自信心的丧失和学习积极性的低落。处在高中紧张的学习阶段，这种不良的情绪和心态无疑会抑制学习的效果。况且从研究的成果来看，学习效果并不是随压力的增加而变得更好。因此，要为自己留有适度的发展空间，让自己能稍微轻松一点，不让完美成为成功的绊脚石。

学习要有计划。每日审视自己，找出与目标间的差距，你会从中获得动力。制定适当的计划是必要的，它能提醒你下一个目标是什么，此刻应做些什么。它能使你有紧迫感，每当你有些倦怠时，看一眼你的计划书，提醒自己：此刻付出的一切努力，都是为了自己的将来，辛苦定会有回报。有些人的计划会制定得相当具体，例如可以具体到某一个知识点等。但也许你并不习惯于制定过于具体的计划，这也没有关系，你可以根据自己的需要做。计划应该是个性化的。计划要具有可操作性。应尽量将计划制定得适合自己，并且应该务实。

学习需要兴趣，老师能在教学中提起学生的兴趣，使学习显得不枯燥，同时也使学习显得更容易。这个过程也需要学生自己的积极参与，学生不应该基于自己对人的喜恶而排斥某位教师的课程或教师本人。试着使自己有一点耐心，也许你会有新的发现。如果你对自己所必须学习的东西不感兴趣，那么你将会极为痛苦。与其天天生活在苦闷中，倒不如主动地对自己所学的东西培养兴趣。这样做，你会渐渐感到学习变得轻松了。学习要专心专心是效率的保证。人不容易像计算机一样高效率地执行多线程任务，不专心往往会使你的学习效率不高。也许学习并不是你一天之中最愿意做的事，但为了你的理想，你需要学习。每个人都有自己想做的事情，但你应该暂时将它们放在一边，先不让它们分散你学习时的注意力。注意力不很集中时，你的学习效率会降低，出错率会上升。这样，你的学习效果就不会很明显，辛苦付出的努力也很难得到回报。假如你以前学习有时不是很专心，我建议你试着强迫自己专心一些。你会发现这样做会使你的学习效率提高，效果变得明显起来。