高考在即避免暴饮暴食多吃蔬菜水果
小编给大家带来高考在即避免暴饮暴食多吃蔬菜水果
高考在即,记者采访天津市第一中心医院营养科谭桂军副主任医师了解到,考生在考试期间膳食与平日饮食的差距不宜太大,避免肠胃不习惯。同时应注意均衡膳食,在这个季节应以清淡为主,少吃油腻食品,多吃蔬菜水果。尤其提醒考生的是,考试期间早餐非常重要,不吃早餐或早餐吃得不好,血糖水平就会下降,发生饥饿感,反应迟钝,从而影响考生发挥。
查字典带来高考在即避免暴饮暴食多吃蔬菜水果
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高考在即,记者采访天津市第一中心医院营养科谭桂军副主任医师了解到,考生在考试期间膳食与平日饮食的差距不宜太大,避免肠胃不习惯。同时应注意均衡膳食,在这个季节应以清淡为主,少吃油腻食品,多吃蔬菜水果。尤其提醒考生的是,考试期间早餐非常重要,不吃早餐或早餐吃得不好,血糖水平就会下降,发生饥饿感,反应迟钝,从而影响考生发挥。
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