精编高中生暑假营养健康食谱推荐

高中阶段正是学生长身体的重要阶段，作为家长一定要在学生的饮食问题上多家注意。如果膳食不合理，必然会影响生长发育。查字典高中网为大家推荐了高中生暑假营养健康食谱推荐，请大家仔细阅读，希望你喜欢。

暑假营养食谱

青椒焖南瓜

配料：两碗水(500毫升)、南瓜800克、青椒50克、浓汤宝1块。

做法：南瓜去皮切片，青椒去籽切块备用。锅中入少量油，加入南瓜和青椒略微煸炒后放入两碗水(500毫升)，煮沸后加入1个清鸡靓汤口味浓汤宝，改小火后煮15分钟。待南瓜煮至酥软后即可。

小贴士：用来炖煮的南瓜应该选择那些肉质比较厚实，口感软糯的品种，颜色明艳、形状椭圆饱满的南瓜更为适合。

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