专家教你快速适应高中生活

调整心态，多管齐下，迈好高中第一步

进入高中，我们究竟该怎样调整自己的心态，尽快适应新环境，迈好高中的第一步呢？相关专家给出以下几个建议：

结识新朋友，合理处理人际关系

良好的人际关系对我们的学习有着极大的促进作用。天下无不散之筵席，新的班集体里面对着一些新的面孔，旧日的同窗好友很多不再在一起。朋友也一样。在不同的时间我们会有不同的好朋友。升上高一以后，刚开始，同学们因为和自己的同班同学还不太熟悉，所以很多时候会找以前的好朋友一起玩，但随着时间的推移，和自己班的同学熟悉了，大家在一起玩更方便，而且共同话题也多。当然交友要谨记一点，就是一定要真诚平等！

还有，要学会合理处理人际关系，先学如何做人。住宿生特别要注意和宿舍的同学和睦相处。刚进入一个新的环境是改变自己形象的最佳时机。比如，争取当学生干部就是一个不错的锻炼机会，同学们可以尝试一下。

明确高中的学习任务、学习特点

高中有必修课程、国家规定的选修课程、地方选修课程和校本课程。学习过程中突出对学生能力(如思维能力、理解能力、阅读能力、表达能力、计算能力、实践能力等)培养。

与初中课程相比，高中具有以下几个特点：

(1)理论性增强。初中不少知识仅要求作初步的了解，只进行静态性研究，强调直观形象，而高中则要作本质、动态、定量的研究，抽象性和概括性增强。

(2)知识量增大。各学科不仅难度增大，知识内容的“量”、单位时间内接受的信息量急剧增加。

(3)综合性增加。高中学习中，要解决任何一门学科的问题，都不是单纯地直接运用一种知识一种技能所能完成的，它需要运用多种知识，在阅读、写作(表达)、思维、计算和实验等方面的能力都比初中的要求提高。

(4)系统性增强。高中课程要求以某些基础理论为纲，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，构成一个比较完整的知识体系。其次，学习的形式也由教师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前预习、课内的思考、课后的复习、巩固。

所以同学们一定要做好心理准备，刚上高中成绩暂时有波动，这种现象是很正常的，是因为你还没适应高中的学习而已。

主动做好生涯规划，确立合理的奋斗目标

生涯规划的核心是知己知彼，指向是未来的职业，最终目标是达到最佳的人职匹配，使个人价值与社会价值实现最大化。“这就需要同学们首先了解自己感兴趣和擅长的领域，通过各种途径了解相关的大学和专业，了解该领域职业发展前景，及早培养该领域的职业所要求的能力，制定好发展计划并严格执行，在成长过程中不断调整具体计划的细节，为自己未来的选择提前做好准备。

以积极主动、刻苦踏实的态度进行学习

刚上高中，同学们千万不能有松懈心理。在这里我们必须明白高一在整个高中阶段的位置。高一、高二是打基础的阶段，基础越厚，才能冲得越高。因此高一高二的学习中应当时刻记住“广博”二字。作为一个中学生，在全面发展的基础上，也要培养自己的个性特长。

端正学习态度，讲究学习方法，提高学习效率

刘雅洁老师说：“初中以形象思维为主，而高中学科的特点要用对立统一、矛盾主次的思想解决问题，这对于尚处于经验型阶段的高一学生而言，无疑是一个思维方式中质的飞跃，听得懂、理解了但很快遗忘，不能灵活运用。因此，只满足于课堂听老师讲解，缺乏自主探索精神，死记课本知识的惰性心理万万要不得，要加强‘观察特征-归纳性质-典型运用的归纳思维法’。”

提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。要提高学习效率，变被动学习为主动学习，做学习的主人，应把握几个步骤：

第一步就是抓好课前预习。在预习过程中，边看、边想、边写，在书上适当勾画和写点批注。看完书后，最好能合上课本，独立回忆一遍，及时检查预习的效果，强化记忆。同时，可以初步理解教材的基本内容和思路，找出重点和不理解的问题，尝试做笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础。

第二步是掌握听讲的正确方法。处理好听讲与做笔记的关系，重视课堂讨论，不断提高课堂学习效果。听课时应做到以下四点：1、带着问题听课；2、把握住老师讲课的思路、条理；3、养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识；4、踊跃回答老师提问。

第三步是课后复习应及时。针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。

第四步是正确对待作业。独立思考、认真作业、理解提高是学生对待作业的正确态度。首先要做好作业的准备工作，把预习、上课、课后复习衔接起来；其次要审好作业题、善于分析和分解题目；第三要理清解题的思路，准确表达，独立完成作业；第四要学会检查，掌握对各学科作业进行自我订正的方法。无论学哪一门功课，课堂上老师讲的，笔记本上记的，课外阅读的等等，都是书本上的知识，要把它们转化为自己的知识，使自己能够自如地运用，就必须通过作业实践来转化。

第五步是课外学习。常说：“课内打基础，课外出人才”。逐步掌握科学的学习规律，包括打好基础，循序渐进，温故知新；搞好课外学习，包括主动进行课外阅读，参加课外实践活动；要掌握正确的课外学习方法，如泛读法、精读法、深思法；要掌握读书要求，如博专结合、读思结合、学用结合、逐渐积累、持之以恒等等。

要善于调整自己的心态

进入高中同学们可能会因学习任务重、学习难度大、学习方式不能很快转变等原因，产生一些畏惧，导致心理压力过大。也可能会因同学之间的竞争比初中激烈得多，过去在初中的佼佼者，如今要想领先很困难，从而产生自卑。这是我们每位高一新同学一定要正确应对的，只有充满自信，克服困难，不断努力，才能不断进步。

当然，不同的科目也有不同的学习方法，这个我们最好就是向各个科任老师具体了解，他们一定可以给同学们一个满意的答案的。

高中的学习一定要敢于问，遇到不懂的问题多请教老师或同学，只有集合集体的力量，我们才更容易及时排除学习上的困难，不断向前迈进。