高三学生心态调节：把“怕、烦、悔”抛脑后

高三是学习生涯中非常重要的一年，它决定了你今后四年甚至更久的处境，高三你该怎样度过？高三又有哪些常见心态影响你的学习生活？今日跟大家谈三种心态，调节好了可以助你在高三一整年都有好状态！高三最要紧的是调节心态。克服怕、烦、悔等消极情绪，就离成功更近。

一、不要怕。

对于高三生来讲，最能鼓舞人心的目标应该是一个你喜欢住的城市、喜欢去的学校、喜欢学的专业，然后时刻用这个目标鼓励自己，给自己努力和学习下去的动力。

不要把高三视为畏途，患得患失，不要总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己的高考万一考不好怎么办。怕字当头，百事难做，容易做成的事也要做不成了。

推荐方法：罗斯福若是没说过那就是我说的世界上唯一让我们害怕的事就是我们害怕。不正说明这个道理吗？横下一条心往前闯，抖起你心底的壮士一去兮不复还的勇气，才行。

二、不要烦。

高三生为何会焦虑呢？因为许多的考试、挫折与失败、对自己过去的学习不满意、后悔、迫切地想改变目前的状态、不知道从何处做起、觉得付出了努力收效甚微、觉得生活欺骗了你、看到父母脸上的担忧与关注等，这些想法会导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁。

高三作业量更大，压力更繁重，休息时间可能会更少，这时候容易产生烦躁。

推荐方法：跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散布，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲这些方法都可以试一下。当然，烦躁烦恼的频频来袭，其实也正是我们心灵不够强大的表现，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳开一些看待眼前的小小烦恼，必须跨过这道坎，不是吗？试回忆，你还能清楚的记起上半年甚至上个月上周的偌大烦恼吗？时间能洗涤一切，而心灵强大的人能拨快时钟，更干净利索的把烦恼消化掉。烦恼即菩提，何不就从这一刻试一试开悟与解脱呢？

三、不要悔。

有的同学高一高二荒废时间过多，基础没有打牢。高三复习时常会感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都没有能力拔着自己的头发上天，也没有能力向身后纵身一跃，跃到过去的某一天。悟已往之不谏，知来者之可追。对于智者而言，他的智不在于没有不谏，而在于这不谏是为他的追而存在的，且几乎仅仅为此而存在。套用鲁迅先生的话来说真的猛士，敢于直面充满缺陷的人生。

推荐方法：作为高三生，同学们适度的压力是可行的而且是必要的。大家应该相信天生我才必有用，成才之路千万条，必定有一扇成功的大门会对你开放。

对高三同学来说，成功就是考上如意的大学。同时也应认识到，说到底，成功更是不断的超越自己。在学识上，在思想上，在心性上，让自己更接近完美的境地。