高考小贴士：考前睡不着觉该怎么办？

考前睡不着觉该怎么办？

专家：面对一件重要的事情，我们的情绪、生活节律等都会受到影响，这是身体的正常反应。

考前睡不着，是因为其中有积极的因素在调动我们，让我们的身体达到高度兴奋点去迎接一个重要时刻的到来。

这时，学生不要打破自己的作息规律，不用强迫自己起来听音乐或跟父母聊天；而应该保持原来的生活节奏，该睡觉就睡觉，睡不着也应平静地躺着。

只要身体是健康的，我们就完全可以完成考试。

同时，学生可以喝点牛奶帮助睡眠，多想象一些美好的东西。实在睡不着，可以在医生的帮助下，适当吃点安眠药。

第二天早上起来，如果精神状态不好，还可以喝浓茶和咖啡，帮助兴奋。

必带物品

1、证件：准考证、第二

代身份证。

2、笔：2B铅笔、0.5毫米黑色墨迹签字笔（正规店铺购买、准备多支）。

3、工具：直尺、圆规、三角板、橡皮等。

勿带物品

1、通讯工具：如手机及其他无线接收、传送设备等。

2、学习用品：书包、文具盒、各种“垫板”、涂改液、修正带等。

3、计算用具：计算尺、计算器、电子存储记忆录放设备。

4、其它：手表、任何书籍、报纸、纸张等。

5、衣服：校服、写有字母的、有拉链的、有文字的衣服。