高考在即避免暴饮暴食多吃蔬菜水果

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高考在即，记者采访天津市第一中心医院营养科谭桂军副主任医师了解到，考生在考试期间膳食与平日饮食的差距不宜太大，避免肠胃不习惯。同时应注意均衡膳食，在这个季节应以清淡为主，少吃油腻食品，多吃蔬菜水果。尤其提醒考生的是，考试期间早餐非常重要，不吃早餐或早餐吃得不好，血糖水平就会下降，发生饥饿感，反应迟钝，从而影响考生发挥。

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